Beauty Sonnenpflege Summerfeeling Wissenswertes
Bald erwarten wir sommerlich warme Tage mit Temperaturen bis zu 30 Grad und dürfen viel Sonne genießen. Höchste Zeit, sich auf das erste ausgiebige Sonnenbad vorzubereiten. Wir verraten Ihnen Tipps & Tricks für Ihren Aufenthalt in der Sonne.
Die Geschichte des Sonnenbadens reicht weit zurück in die Vergangenheit. Bereits die Ärzte in der Antike wussten über die angenehme und heilende Wirkung der Sonne Bescheid. Sie entwickelten die Heliotherapie, benannt nach dem griechischen Sonnengott Helios. Lange Zeit vergaß man auf dieses Wissen, erst 1770 wurde es wiederentdeckt. Das Bad in der Sonne bräunt nicht nur Ihre Haut, das Sonnenlicht hat im richtigen Ausmaß und mit dem passenden Sonnenschutz auch eine heilende Wirkung. In maßvoller Anwendung steigert die Heliotherapie die Durchblutung und erhöht die Widerstandskraft des Körpers.
Bei Ihrem Sonnenbad sollten Sie darauf achten, die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen, langsam zu steigern, um Hautrötungen und dauerhafte Hautschäden zu vermeiden. Die UV-B-Strahlung bräunt Ihre Haut auf natürliche Weise, da die in der Oberhaut befindlichen Zellen Melanin bilden, das die Haut vor Schäden schützt. Bereits kurze Sonnenbäder lösen eine medizinisch wirksame Reaktion im Körper aus. Wenn das Sonnenlicht auf Ihre Haut trifft, reagiert es dort mit 7-Dehydrocholesterin, woraus sich nachfolgend Vitamin D3 bildet – Cholecalciferol nennen es die Fachleute. Vitamin D ist wichtig für unsere Gesundheit! Damit es sich in ausreichender Menge bilden kann, sollten Sie sich in regelmäßigen Abständen für 10 bis 20 Minuten mit freien Armen und Unterschenkeln in die Sonne setzen. Um die Mittagszeit, also zwischen 11 und 15 Uhr, sollten Sie allerdings die Sonne meiden. Am Nachmittag ist die Strahlungsintensität geringer, was die Gefahr von Gesundheitsschäden verringert und für eine länger anhaltende Bräune sorgt. Bitte beachten Sie, dass übermäßiges Sonnenbaden zu einem höheren Risiko für lichtbedingte Hautalterung und leider auch zu Hautkrebs führen kann.
Auch wenn wir die wärmenden Sonnenstrahlen auf der Haut lieben, hat die natürliche Sonneneinstrahlung Nebenwirkungen. Sie können zu frühzeitiger Hautalterung, Sonnenallergie, Sonnenbrand und sogar zu Hautkrebs führen. Verantwortlich dafür sind die UV-A- und UV-B-Strahlen, die in unsere Haut eindringen und die Zellen langfristig schädigen können. Beugen Sie vor! Nahezu alle im Handel erhältlichen Sonnencremen schützen, wenn diese richtig angewendet werden, zuverlässig vor den elektromagnetischen UV-Strahlen der Sonne. Das beste Sonnenschutzmittel ist jenes, das Sie regelmäßig und ausgiebig auftragen! Lesen Sie dazu die Pflegehinweise in der Packungsbeilage.
Der Lichtschutzfaktor (LSF) ist der Wert, auf den es bei Ihrer Wahl des richtigen Sonnenschutzmittels ankommt. Der LSF zeigt Ihnen an, um wie viel länger Sie bei Verwendung einer Sonnencreme in der Sonne baden können. Das bedeutet: Mit einem Sonnenschutzmittel LSF 30 können Sie 30-mal länger in der Sonne sein als ohne Schutzmaßnahme. Dermatologen empfehlen, Sonnenprodukte zu benutzen, die mindestens LSF 30 aufweisen, besser noch LSF 50.
Ein synthetischer Filter wandelt UV-Strahlen auf der Haut in Wärme um, mineralische Filter dagegen reflektieren das Sonnenlicht auf der Haut. Beide Sonnenschutzfilter schützen Ihre Haut vor der schädlichen Einwirkung der Sonne. In mineralischen Filtern befinden sich kleine Partikel aus Zink oder Titandioxid, die den Vorteil haben, dass auf Chemie in der Sonnencreme verzichtet werden kann, um Ihre Haut beim Sonnenbad zu schützen. Mineralische Filter sind außerdem für die Anwendung auf empfindlicher Haut geeignet, da sie keine Allergien auslösen. Die Inhaltsstoffe dringen nicht durch die Haut, der Filter ist fotostabil und hat keine Auswirkungen auf den menschlichen Stoffwechsel. Sie finden mineralische Filter in allen naturkosmetischen Sonnencremes, wie zum Beispiel von Dr. Hauschka.
Wenn die ersten warmen Sonnenstrahlen vom Himmel lachen, gibt es nichts Schöneres, als das Gesicht in die Sonne zu halten. Schützen Sie auch hier Ihre sensiblen Gesichtspartien mit speziellen Sonnenpflege-Produkten wie einem Sun Care Lipstick, kompakten Sonnenschutzstiften für die Haut oder einem getönten Sun Cream Powder mit LSF.
